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夏至节气可练习二十四节气导引养生法中的手足争力式

发表时间:2022-06-14  来自:汉唐中医研究院  点击:0

夏至,是夏季的第四个节气,一般从每年的6月20日前后开始,到7月7日前后结束。从夏至这天开始进入到一年最炎热的季节,是转换的关键时节,故为历代天文学家、农业学家、养生学家等所重视。


夏至节气可通过练习二十四节气导引养生法中的手足争力式,达到强身健体的目的。争力,是指在练习中两种相反方向用力的方法,借以发力、持中以及达到伸展、圆空之意。也是内景导引,如峨眉十二庄、少林达摩易筋经,以及掌等内家功夫中常用的一种练习方法。